“When we bring our mind into our body, the body becomes mindful, and the mind becomes embodied.” Donna Farhi
Yoga spielt nun seit 15 Jahren eine wichtige Rolle in meinem Leben. Zunächst war es für mich eine echte Herausforderung – so anders als die Aktivitäten, die bis dahin Teil meines Lebens waren: Boxen, Kraftsport und Laufen. Diese Disziplinen forderten viel Kraft und Ausdauer, während Yoga mir eine ganz neue Dimension der Körperwahrnehmung, Flexibilität und inneren Ruhe eröffnete. Von da an probierte ich verschiedene Yoga-Stile und Lehrer*innen aus und ließ mich von der Vielfalt und Tiefe dieser Praxis inspirieren. Yoga wurde ein fester Bestandteil meines Lebens.
2020 absolvierte ich das Liquid Flow 200 Stunden Teacher Training. Liquid Flow Yoga, gegründet von Simon Park, ist eine Mischung aus traditionellen Asanas und modernem Flow kombiniert mit einem therapeutischen Ansatz. Seitdem habe ich zahlreiche Liquid Flow Trainings und Workshops begleitet und co-unterrichtet.
Ich hatte die Möglichkeit Smart Flow mit Annie Carpenter, Vinyasa mit Vinnie Marino, Yin Yoga mit Biff Mithoefer, Jivamukti mit Klara Puski, Dharma Yoga mit Yoshio Hama und Ashtanga Yoga mit Richard Freeman und Mary Taylor kennen zu lernen.
Mein Unterricht spiegelt meine Praxis wieder - Vinyasa Yoga mit Wurzeln in vielen unterschiedlichen Stilen. Geprägt von fließenden und dynamischen Bewegungen, Achtsamkeit und Meditation. Eine Mischung aus herausfordernden Asanas und Loslassen. Kluge, ausgewogene Sequenzen und unterstützende Assists sind ein zentraler Bestandteil, um den Praktizierenden eine nachhaltige und tiefe Erfahrung zu ermöglichen. Jede Klasse bietet Raum für die Verbindung von Bewegung, Atem und innerer Stille.
Meine Trainings und Erfahrungen
Privatstunde
Eine Einzelstunde gibt uns die Möglichkeit die Praxis genau an deine Wünsche und Bedürfnisse anzupassen - egal, ob du Anfänger*in bist und an deinem Alignment arbeiten oder schon erfahrener und deine Praxis ausbauen möchtest. Eine private Klasse kann auch als Inspirationsquelle für Yoga Lehrer*innen dienen, insbesondere wenn das Gefühl der Stagnation beim Unterrichten aufkommt. Selbstverständlich kannst du dich auch mit mehreren Personen zusammentun, um eine Privatstunde zu buchen. Eine Klasse dauert zwischen 60 und 90 Minuten und kann online oder vor Ort stattfinden. Für mehr Informationen schreib mich gern an!
CORPORATE YOGA
Firmen Yoga fördert das Wohlbefinden der Mitarbeiter*innen maßgeblich. Ob früh am Morgen, in der Mittagspause oder nach Feierabend – Yoga bringt mehr Energie, Achtsamkeit und Entspannung in den Arbeitsalltag. Es schafft eine Atmosphäre, die Produktivität, Zufriedenheit und Erfolgserlebnisse unterstützt.
